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制服师生伊人大焦线在线手机版 湿气重该如何去除 祛湿的小技巧推荐

时间:2020-06-18  来源:未知   作者:admin

每天坚持适量的运动,可以活络身体器官的运作,提升身体的功能,加速湿气排出身体内部。之所以推荐运动祛湿,是因为运动之后,身体容易发热而出汗,部分湿气就会随着湿气被排出去了,这时喝杯热湿茶助排湿。

小满节气过去了,现在多雨水天气。芒种节气一过空气因此也变得闷热潮湿,扎起这样的环境下待得久了,身体内容易堆积大量的湿气。为此,请务必要做好保健身体的准备,也就是想办法祛除身体内的湿气。不然的话,湿气重的话,总觉得身体很沉重制服师生伊人大焦线在线手机版,整个人也更容易发胖。

1、炖鲫鱼

原标题:湿气重该如何去除 祛湿的小技巧推荐

生活中常见的运动有跳舞、跳绳、跑步等等制服师生伊人大焦线在线手机版,不管是哪一种运动制服师生伊人大焦线在线手机版,需要记住的是,出汗后要及时擦干补充水分喝热湿茶助体内排湿。运动之后不要立即吹空调、吹风扇,不然身体里面的汗会出不来,影响身体排湿。

夏季因为天气的原因会导致体内湿气堆积,而湿气堆积则会导致身体出现诸多的问题,那么夏季湿气重该如何去除呢?

夏季湿气重该如何去除

准备好1只鲫鱼,半块豆腐。然后将鲫鱼处理好,烧干锅加油,等油热了放入鲫鱼煎,煎至两面变黄之后倒入清水炖煮。等到水开了以后,将豆腐切成小块倒进去一起煮,最后等到汤变浓了就可以加盐调味食用了。这款汤具有排毒祛湿的作用,想要在夏季除湿气的人,要认真看看。

很多人觉得夏季那么热,还做保暖工作,是不是傻?当然不是,夏季天热很多人习惯开空调,而空调吹出来的空气是冷的。如果一直待在冷的环境之中,湿邪之气就会通过皮肤进入到身体里面。从而导致身体内部的湿气越来越重,进而损伤健康。

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所以说,夏季长时间待在空调房里的人们,必须要做好保暖措施。比如说穿件长袖长款的衣服,比如说盖一件小毯子之类的,把双腿、腰腹部、肩颈等部位遮盖好,避免湿气进入身体内部。

一直待的室内,要记得通风,不然的话,会加重湿气。同时现在不少家里地板都贴上了瓷砖,瓷砖的表面很冷,建议不要直接坐在地板上,也不要赤脚在上面走,以免湿气侵入身体,每天早上来一杯黑糖姜母茶或老姜茶驱寒祛湿。

2、炖冬瓜

2、做好保暖措施

3、注意室内通风

1、运动排汗

在生活中的时候,在阳光好的天气下,要记得开窗通风。若是雨天的话,要记得关闭窗户,以免雨水进入房间内,增加室内的湿气。同时最好打开房间内的除湿器,保持室内干燥的环境。

准备好半斤的排骨,半斤的冬瓜,将排骨洗净再放入开水中焯烫一下,再捞出来放入砂锅里面。之后再将冬瓜块去皮洗净切成大块,放入砂锅中,加入清水和排骨一起炖煮,最后炖煮一个小时就可以加盐出锅了。冬瓜具有消肿利尿的功效,夏季湿气重的人,可以多吃冬瓜排骨汤祛湿。

夏季除湿气的食谱

还有一点需要注意的,那就是洗澡以后,要立即擦干。避免洗澡水停留在皮肤上面,因为不少人在夏季洗澡的时候,习惯用凉水。若是不及时擦干的话,停留在皮肤上面的凉水,很容易进入身体,积累大量的湿气的。同样的,洗头之后也要及时吹,不然凉水积存在头发上面,湿气就容易从头皮侵入身体的。

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